Jak jsem si udělal plán sportování

Aktuální plán ke konci roku 2019

Pokud jsem na víkend v Praze

• Po – futsal + boulder + střed těla /nebo běhání, pokud není futsal
• Út – boulder, pokud nebyl v Po + střed těla /nebo jóga /nebo nic
• St – Cx + Grit Athletic + Bodypump + bazén + sauna (FF Karlín)
• Čt – jóga /nebo sauna /nebo nic
• Pá – schody 200 pater 12kg (ráno) + jóga (večer) /nebo nic
• So – stěna + boulder + střed těla
• Ne – Cx (18:00, FF Karlín) + Grit Cardio + Bodybalance? + bazén + sauna

Pokud jsem na víkend mimo Prahu

… a dělám nějakou aktivitu jako chození, snowboard, apod.

• Po – futsal + boulder + střed těla /nebo běhání, pokud není futsal
• Út – boulder, pokud nebyl v Po + střed těla /nebo jóga /nebo nic
• St – Cx + Grit Athletic + Bodypump + bazén + sauna (FF Karlín)
• Čt – jóga /nebo boulder
• Pá – nic
• So – dělám něco venku
• Ne – dělám něco venku